「春のノルディックウオーキング講座」を開催!

6月28日、北区民センターの区民ホールにて、北区健康・子ども課主催の「春のノルディックウオーキング講座～歩く仲間を作る会」が開催され、区民20名が参加しました。

ノルディックウオーキングとは、2本のポールを持ちながら行うウオーキングです。ポールを使うことで脚や腰の負担を減らしながら、上半身の筋肉も使う全身運動で、健康づくりに効果的です。

まず始めに、札幌市立大学看護学部の学生から参加者に向けて、熱中症対策のポイントを説明しました。

その後、札幌市健康づくりサポーターであり、全日本ノルディック・ウォーク連盟の公認指導員でもある吉田裕子さんが、ポールの持ち方や歩き方などの講義を行いました。講義後は、参加者全員で北区民センターの周辺を実際にウオーキングして、楽しみました。