前田連合町内会主催「ヨガ教室」が開催されました

2024年7月24日（木曜日）、前田会館（前田6条11丁目）で、前田連合町内会主催、手稲保健センター共催による「ヨガ教室」が開催されました。

インストラクターの田頭先生指導の下、足のマッサージからスタートし、座った姿勢や寝た姿勢でゆっくりと体をほぐす運動や全身を伸ばす運動、参加者に肩こりの方が多くいたことから肩こりに効く運動を行い、最後には体幹を鍛えるようなポーズにも挑戦しました。

この日は、13名の方が参加し、多くが初めてとのことでしたが、途中で水分補給や瞑想の時間を挟みながら、無理なく自分のペースでヨガを楽しんでいました。

前田連合町内会では、健康づくり事業として、今後も「ノルディックウォーキング」や「歌謡曲に合わせて体と頭を動かす笑和歌声体操」を予定していますので、お気軽にご参加ください。