前田連合町内会主催「笑和歌声体操」が開催されました

2024年10月23日（水曜日）、前田会館（前田6条11丁目）で、前田連合町内会主催、手稲保健センター共催による「笑和歌声体操」が開催されました。

インストラクターの山本先生指導の下、昭和の歌謡曲に合わせて、大きく身体を動かす体操が行われました。手を高く上げる動きは姿勢を良くし、ふくらはぎの筋肉を伸ばす動きは血行を良くし、強く足踏みをする動きは骨を強くする効果があるようです。

後半は、イスに座ったままできる運動で、足元に輪を置き、手拍子をしながら、足を輪の中と外に動かすという、身体と頭を働かせる運動が行われました。

この日は、朝から雨が降る悪天候だったこともあり、10名の参加でしたが、頭を使った運動では、混乱する場面もあり、笑顔の絶えない時間になりました。

前田連合町内会では、年間を通じて、ウォーキングやヨガ、歌声体操などの健康づくり事業を実施していますので、お気軽にご参加ください。