「ノルディックウォーキング講座」を開催

令和6年6月11日火曜日、新発寒地区社会福祉協議会健康づくり委員会と手稲保健センター共催による「ノルディックウォーキング講座」が新発寒地区センターで開催されました。

26人の参加者が、宮本留美子運動指導員の指導のもと、スキーのストックのようなポールを使ってストレッチをしたり、歩く練習をしました。

はじめての方も、だんだんとポールのつき方に慣れ、スムーズな動きになっていきました。

さぁ外へ歩きに行こうというタイミングで、あいにくの雨となってしまいましたが、その分、体育室でたくさん練習ができました。

ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べて、上半身の運動にもなるので、エネルギー消費がアップするそうです。いつもよりぐんぐん歩けるような気がして、肩回りもすっきりです。気になっている方、次回は参加してみませんか。