いきいきサロン「スロートレーニング」を開催

令和6年10月3日木曜日、福祉のまち推進センター、介護予防センター共催でいきいきサロン「スロートレーニング」通称「スロトレ」が新発寒地区センターで開催されました。

介護予防センター新発寒・富丘・西宮の沢　伊藤所長のご指導のもと、44名がトレーニングしました。

「ゆっくり動かして、キープして、またゆっくり戻す」と言うと簡単そうに聞こえますが、繰り返し行うと、なかなか筋肉を使います。休憩も挟みつつ最後までやりとげると、脚も肩もスッキリ、一日身体が軽い予感がします。

家でも続けるといいとわかってはいるけれど、なかなか一人で続けるのは大変ですよね。いきいきサロンでは、来月もスロトレを実施予定ですので、みんなで楽しく筋力を鍛えましょう。