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更新日：2023年1月13日
シニア世代の「簡単らくらくレシピ」
シニア世代は栄養不足によるやせ過ぎに注意！
シニア世代は、食事や運動量が減少しがちで、消化吸収能力も低下することから、筋肉量が落ちやすく、やせ過ぎに注意が必要です。
これを防ぐには、さまざまな食材をまんべんなく食べることが大切。特に、不足しがちなたんぱく質（肉、魚、卵、大豆製品など）を、意識して3食とも取り入れましょう。
しかし、年齢を重ねるにつれて、買い物や食事の用意がおっくうになり、食欲がなくなる方も多いようです。
今回は、買い置きができる食材や身近な食材を使って、栄養を補える簡単レシピをご紹介します。
毎日しっかり食べて、自分らしく元気に過ごしましょう。
シニア世代の「簡単らくらくレシピ」
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業務時間 8時45分～17時15分（土・日曜、祝・休日および12月29日～1月3日はお休み）
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