更新日：2025年4月25日

札幌市図書・情報館のウェルネス関連BOOK

今月紹介するウェルネス関連BOOK

『食の選び方大全』

あるとむ/著　サンクチュアリ出版　2024年3月刊

健康的な体を作るためには食事が大切です。

肉、魚、野菜、調味料や加工品、買い物をするときにあなたは何を考えて選んでいますか？

この本は豊富なイラストや写真で食品を「選ぶポイント」を教えてくれます。

食品ごとに章立ててあるので必要箇所だけを手軽に読むことができます。

この本を読んで「選ぶポイント」をほんの少し意識してみませんか。

『ウェルビーイング時代のフィジカル・シンキング』

阿部George雅行・佐藤美咲/著　ディスカヴァー・トゥエンティワン　2023年10月刊

この本は「心身の健康」をビジネススキルとして捉えた一冊です。

キャッチコピーは「ロジカルであるまえにフィジカルであれ」。

著者は企業向けの人材育成研修を担当してきた経営コンサルタントで、ビジネスのパフォーマンスの質を上げるためにはまずは自分が健康でいなければ、と言います。

会話形式で、ビジネスパーソンが悩みがちな健康の不安と、マネジメントする側が抱える組織の健康問題に答えていきます。